Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

ИМТ (BMI) — это показатель, который помогает оценить соответствие веса росту. Рассчитывается по формуле: вес (кг) делённый на рост (м) в квадрате.

Какой ИМТ считается нормальным?

Нормальный ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. Значения ниже указывают на недостаточный вес, выше — на избыточный.

Насколько точен ИМТ?

ИМТ — это ориентировочный показатель. Он не учитывает мышечную массу, возраст, пол и телосложение. Для точной оценки рекомендуется консультация врача.

Подходит ли ИМТ для спортсменов?

ИМТ может завышать результат у спортсменов с развитой мускулатурой, так как мышцы тяжелее жира. Для оценки состава тела лучше использовать измерение процента жира с помощью калипера или биоимпедансного анализа.

Как часто нужно проверять ИМТ?

Достаточно проверять ИМТ раз в 1-3 месяца. Более частые замеры не имеют смысла, так как значимые изменения веса происходят постепенно. При активном похудении или наборе массы можно отслеживать ИМТ ежемесячно.

Отличаются ли нормы ИМТ для мужчин и женщин?

Формула ИМТ одинакова для мужчин и женщин, но интерпретация может отличаться. У женщин нормальный процент жира выше, поэтому при одинаковом ИМТ состав тела будет разным. ВОЗ использует единую шкалу для обоих полов.

Калькулятор ИМТ (индекс массы тела)

Узнайте свой индекс массы тела. Введите вес и рост — получите ИМТ и категорию.

Вес (кг)

Рост (см)

Ваш ИМТ22,9

Норма

Недостаточный вес< 18,5

Норма18,5 – 24,9

Избыточный вес25 – 29,9

Ожирение≥ 30

Как пользоваться

Введите ваш вес в килограммах
Введите ваш рост в сантиметрах
Результат с категорией отобразится автоматически

Калькулятор ИМТ (индекс массы тела)

Как пользоваться

Частые вопросы

Похожие инструменты